一、七里山初印象

在湖北襄阳的南漳县北部，隐匿着一片宛如世外桃源般的净土 —— 七里山森林公园。它如同一位遗世独立的隐者，静静守护着大自然赋予的神奇与宁静，等待着有缘人前来揭开它神秘的面纱。

踏入七里山森林公园，仿佛瞬间被卷入了一个绿色的梦幻世界。连绵起伏的山峦，像是大地精心雕琢的艺术品，一座连着一座，向远方无尽地伸展。山上郁郁葱葱的树木，像是给山峦披上了一层厚厚的绿毯，微风拂过，绿毯轻轻摇曳，泛起层层绿色的涟漪。

公园内，清新的空气仿佛被大自然精心过滤，带着丝丝甜意，迫不及待地钻进你的鼻腔，让你忍不住深深地呼吸，想要将这份纯净永远留在体内。耳边，鸟儿欢快的歌声此起彼伏，它们似乎在为这片美丽的山林欢呼喝彩。还有那潺潺的溪流声，如同一首舒缓的钢琴曲，为这场自然的交响乐增添了灵动的音符。

沿着蜿蜒曲折的小径前行，脚下的落叶发出沙沙的声响，仿佛在低声诉说着岁月的故事。小径两旁，五彩斑斓的野花肆意绽放，它们红的像火，粉的像霞，白的像雪，争奇斗艳，散发出阵阵迷人的芬芳，引得蝴蝶在花丛中翩翩起舞，仿佛一幅流动的画卷。

在这里，你能真切地感受到大自然的神奇与伟大，每一处景色都像是大自然用它那双神奇的手精心描绘而成。无论是漫步在幽静的林间小道，还是登上山顶俯瞰整个公园的壮丽景色，都能让你忘却尘世的喧嚣与烦恼，沉浸在这片宁静而美好的自然世界中。七里山森林公园，就像是一个充满魔力的地方，让人流连忘返，沉醉其中。

二、地理位置与交通指南

（一）地理位置

七里山森林公园位于湖北省襄阳市南漳县城北部 15 公里处 ，宛如一颗镶嵌在鄂西北大地上的绿色明珠。它是国家 AAAA 级隆中风景名胜区核心景区之一 ，独特的地理位置使其拥有得天独厚的自然风光与丰富的生态资源。

七里山的东端与古隆中紧密相连，古隆中作为三国时期诸葛亮隐居之地，充满了浓厚的历史文化底蕴。从七里山到古隆中，仿佛是从自然的怀抱踏入历史的长河，既能领略大自然的鬼斧神工，又能感受古人的智慧与情怀。西边，七里山与道教圣地武当山遥相呼应。武当山以其宏伟的古建筑群和博大精深的道教文化闻名于世，而七里山则以其清幽的山林、秀丽的风景吸引着众多游客。两者一静一动，一文一武，共同构成了鄂西北旅游线上的璀璨画卷。

在其北部，承恩寺静静伫立。这座古刹历史悠久，保存了大量珍贵的历史文化遗产，寺内的建筑、碑刻等无不诉说着岁月的沧桑。七里山与承恩寺相互映衬，山林的自然之美与古寺的庄严神圣相得益彰。往南，则是水镜庄。水镜庄是东汉末年名士司马徽隐居地，因司马徽在此向刘备举荐诸葛亮、庞统二人，而被誉为 “名士摇篮”。七里山与水镜庄之间，山水相依，文化传承源远流长 。

（二）交通方式

1. 公交出行：如果选择乘坐公共交通，可先搭乘襄阳市内 6 路公交车，这趟车如同一条城市的纽带，将你从市区带到卧龙镇终点站 ，车票价格实惠，仅需 1 元。到达卧龙镇后，换乘前往七里山的中巴车，这趟中巴车将带你深入山林，票价为 6 元。虽然公交出行可能需要花费一些时间，但沿途你可以欣赏到从城市到乡村，再到山林的风景变化，别有一番风味。

2. 自驾之旅：自驾前往七里山森林公园，能让你更好地掌控行程，享受自由出行的乐趣。从襄阳出发，一路向西，经过万山，万山虽不高耸入云，但却有着独特的韵味，山上植被茂盛，四季景色各异。接着抵达卧龙镇（原泥嘴镇），这段路程大约 14 公里。卧龙镇充满了乡村的宁静与质朴，道路两旁是绿油油的农田和错落有致的农舍。从卧龙镇继续向南行驶 10 公里，便来到新集。新集有着独特的乡村风貌，这里的人们过着简单而宁静的生活。最后，转向西南方向，从新集出发，沿着蜿蜒的山路行驶 13 公里，便能抵达七里山森林公园。全程共计 37 公里，一路上，你可以根据自己的喜好随时停车，欣赏沿途的美景，感受大自然的魅力。

三、历史渊源探寻

（一）古代记载与传说

七里山的历史，犹如一部厚重的古书，每一页都记载着岁月的痕迹。翻开《襄阳府志》 ，这部承载着襄阳地区历史文化的重要古籍，其中就有 5 处关于七里山的记载 。在《山川》部分，潼河口的源头指向了七里山，书中详细描述了潼河口的流经路线，“潼河口：县南六十里，向设驿站于此，今废。雍正间，里士江经兆《潼口石桥记》云：水发源七里山，东流会伏龙洞，水又过丁兰桥，至艾家庄，南绕卸甲山下，抵潼口东南，入于汉水”，这不仅让我们知晓了七里山与潼河口的渊源，更仿佛能看到当年河水奔腾，流经山间的壮丽景象。

同样在《山川》中，当介绍南漳山脉时，七里山也被着重提及，“七里山，县北五十里。其南为飞凤岩，有石门寺，详 ' 寺观 '” ，寥寥数语，却勾勒出七里山在南漳山脉中的位置，以及周边的地理风貌与人文景观。而关于七里山上的石门寺，《襄阳府志》更是不吝笔墨，“昔称干明寺，县北四十里，在七里山。明天顺建。峰峦秀丽，流水潺湲，林木茂蔚，葱倩如画。其寺凤凰峙立于后，卧龙屏列于前，狮悬于左，象伏于右，古刹中胜地也。寺内有笋石，生成玉兔望月之象，又生笋纹数茎” ，这段描写，让石门寺的雄伟与神秘跃然纸上，也让我们对七里山的历史文化有了更直观的感受。

除了这些官方记载，七里山在民间还流传着许多动人的传说 。相传，七里山曾经是一座藏有无数宝藏的仙山。山上有一只巨大的神龟，它守护着宝藏，等待着有缘人。有一天，一位善良的樵夫上山砍柴，偶然间遇到了受伤的神龟。樵夫心生怜悯，用自己的草药为神龟治疗伤口。神龟为了报答樵夫的救命之恩，带领他找到了宝藏。然而，贪婪的山匪得知了这个消息，企图抢夺宝藏。神龟为了保护宝藏和樵夫，与山匪展开了一场激烈的战斗。最终，神龟耗尽了自己的力气，化作了一座山峰，永远守护着七里山。这个传说，不仅为七里山增添了一抹神秘的色彩，更体现了当地人民对善良、正义的赞美与追求。

（二）近现代发展

近现代以来，七里山迎来了新的发展机遇。南漳县委、县政府高瞻远瞩，将七里山森林公园的建设纳入全县旅游开发的重中之重。他们深知，七里山这片得天独厚的自然瑰宝，有着巨大的发展潜力，能够为当地经济发展和人民生活改善带来积极影响。

为了将七里山打造成一个独具魅力的旅游胜地，南漳县委、县政府先后投入 80 多万元资金 。这些资金就像及时雨，滋润着七里山的每一寸土地。在资金的支持下，景区门楼牌坊拔地而起，它就像一位威严的守护者，矗立在景区入口，迎接八方来客。野营休闲屋也相继建成，为游客提供了舒适便捷的休息场所，让游客在欣赏美景的同时，能够享受到家一般的温暖。七里山庄经过改造，焕然一新，不仅提升了住宿条件，还融入了当地的文化特色，让游客能更好地体验当地的风土人情。

为了保障景区的正常运转和游客的生活需求，专用供电线路成功架通，电视有线转播台和程控电话也相继安装。这一系列基础设施的建设，就像为七里山注入了新的活力，让它与现代社会紧密相连。同时，新开发的听涛亭、神鹰探穴、万寿谷、神龟拜月等十多处景点，如同一颗颗璀璨的明珠，镶嵌在七里山的怀抱中。这些景点各具特色，听涛亭让游客能聆听山林间的风声、涛声，感受大自然的美妙旋律；神鹰探穴充满了神秘色彩，激发着游客的探索欲望；万寿谷寓意着健康长寿，给人以美好的祝福；神龟拜月则以其独特的景观，让人陶醉其中。这些景点的开发，吸引了众多游客前来 “森林浴”，感受七里山的独特魅力。

近年来，七里山森林公园更是加快了发展的步伐。2023 年，七里山森林公园项目由湖北七里山旅游开发有限公司投资开发，项目占地 26000 多亩，规划投资 10 亿元，设计为 4A 级景区，拟将 “七里山森林公园” 打造成集人文、生态、科技创新概念于一体的新型特色休闲旅游地。在县委、县政府领导和相关部门的大力支持下，景区建设有条不紊地推进。虽然在项目建设中遇到了水电、道路建设补助不能及时到位等问题，但在各方的共同努力下，这些问题正在逐步得到解决。相信在不久的将来，七里山森林公园将以更加崭新的面貌呈现在世人面前，成为鄂西北旅游线上一颗耀眼的明星。

四、特色亮点呈现

（一）自然景观

1. 森林资源：踏入七里山森林公园，仿若置身于一片浩瀚无垠的绿色海洋，林海茫茫，古木参天，每一棵树木都像是岁月的见证者，静静诉说着历史的沧桑。这里树龄 100 - 300 年的古树名木多达 200 余株 ，它们高大挺拔，枝干粗壮，有的如巨人般屹立不倒，有的则相互交织，形成了独特的景观。这些古树不仅是大自然的杰作，更是珍贵的历史文化遗产。

公园内的珍稀动物也为这片山林增添了生机与活力。国家重点保护的珍稀动物有 10 多种 ，小灵猫在林间穿梭，身姿矫健，它那敏锐的感官和灵动的步伐，让人感受到了生命的奇妙；锦鸡则在草丛中觅食，五彩斑斓的羽毛在阳光下闪烁着迷人的光芒，仿佛是大自然精心绘制的画卷。还有豹猫，它那神秘的眼神和敏捷的动作，总是让人忍不住想要探寻它的踪迹。

除了丰富的动物资源，七里山还是一座天然的药用植物宝库。天麻、灵芝、何首乌等百余种珍贵药用植物在这里茁壮成长 。天麻，这种珍贵的中药材，常常生长在腐朽的树干旁，它的块茎蕴含着巨大的药用价值；灵芝，形态优美，色泽鲜艳，宛如神话中的仙草，自古以来就被视为滋补强身的佳品；何首乌的藤蔓缠绕在树木之间，它的根块具有极高的药用功效，为人们的健康提供了天然的保障。

2. 地质地貌：七里山的地质地貌犹如大自然精心雕琢的艺术品，奇峰怪石林立，每一处都让人叹为观止。有的山峰拔地而起，直插云霄，像是大地伸出的巨人之手，触摸着天空的边缘；有的怪石形态各异，有的像憨态可掬的猴子，有的像威风凛凛的狮子，还有的像亭亭玉立的仙女，它们在岁月的洗礼下，形成了独特的景观，给人留下了无尽的遐想空间。

公园内天然泉眼众多，清澈的泉水从地下涌出，流淌在山间。这些泉水水质清澈，甘甜可口，富含多种矿物质和微量元素，是大自然赐予人们的珍贵礼物。捧起一捧泉水，送入口中，那清凉甘甜的滋味瞬间沁人心脾，让人感受到了大自然的纯净与美好。

峡谷、断崖等独特地貌更是为七里山增添了一份险峻与神秘。峡谷幽深静谧，两侧峭壁高耸，阳光透过狭窄的缝隙洒在谷底，形成一道道金色的光束，如梦如幻。沿着峡谷中的小径前行，耳边是潺潺的流水声，仿佛是大自然演奏的美妙乐章。断崖则气势磅礴，站在崖顶，俯瞰下方，让人不禁心生敬畏之情，感叹大自然的鬼斧神工。

3. 四季风光：七里山的四季宛如一幅幅绚丽多彩的画卷，各有千秋，美不胜收。春天，万物复苏，大地回暖，整个山林仿佛从沉睡中苏醒过来。树木抽出嫩绿的新芽，像是给山林披上了一层翠绿的新衣；漫山遍野的野花竞相绽放，红的、黄的、紫的，五彩斑斓，如同一幅绚丽的织锦。鸟儿在枝头欢快地歌唱，仿佛在为春天的到来欢呼喝彩。此时漫步在山林间，空气中弥漫着泥土的芬芳和花朵的香气，让人陶醉其中，仿佛置身于仙境之中。

夏天，七里山则成为了避暑的胜地。茂密的森林为人们遮挡了炽热的阳光，使得山林内凉爽宜人。山间的溪流潺潺流淌，清澈见底，水中的鱼儿自由自在地游弋着。游客们可以在溪边嬉戏玩耍，感受着清凉的溪水带来的惬意，或是在树荫下乘凉，聆听着鸟儿的歌声和蝉鸣，享受着大自然的宁静与美好。

秋天，是七里山最美的季节之一。随着气温的逐渐降低，山林的颜色也开始发生变化。原本翠绿的树叶渐渐变成了金黄、火红，漫山遍野的色彩交织在一起，形成了一幅如诗如画的美景，仿佛是大自然打翻了调色盘。站在山顶俯瞰，整个山林像是被一层金色的光辉笼罩着，层林尽染，美不胜收。此时，也是观赏野生动物的好时机，许多动物开始为过冬储备食物，它们在山林间忙碌的身影，为这片山林增添了一份生机与活力。

冬天，当雪花纷纷扬扬地飘落，七里山又变成了一个银装素裹的世界。山峦、树木、房屋都被白雪覆盖，宛如童话中的冰雪王国。此时的山林格外宁静，只有雪花飘落的声音和偶尔传来的几声鸟鸣。游客们可以在雪地里漫步，感受着雪花的轻盈与纯洁，或是堆雪人、打雪仗，享受着冬日的欢乐时光。

（二）人文景观

1. 古迹碑刻：七里山的历史文化底蕴深厚，众多古迹碑刻承载着岁月的记忆。丁兰故里，是汉代孝子丁兰的故居所在地，位于南漳县北的刻木谷。这里谷幽邃清虚，峦嶂屏列，溪水环流，仿佛还能看到当年丁兰在这里生活的场景。据《襄阳府志》记载，“其谷幽邃清虚，峦嶂屏列，溪水环流。今遗址犹存，改故居为观，以祀之，名刻木观。观北至隆中不二十里。是谷乃襄南两县交界处” 。如今，虽然故居已成为遗址，但那份对孝道的传承和敬仰之情，依然在这片土地上延续。

石门寺，这座古老的寺庙在七里山的历史中占据着重要的地位。它昔称干明寺，县北四十里，在七里山。明天顺建，峰峦秀丽，流水潺湲，林木茂蔚，葱倩如画。其寺凤凰峙立于后，卧龙屏列于前，狮悬于左，象伏于右，宛如古刹中的胜地。寺内有笋石，生成玉兔望月之象，又生笋纹数茎，这些独特的景观，为石门寺增添了一份神秘的色彩。如今，石门寺虽历经岁月的洗礼，但依然庄严肃穆，吸引着众多信徒和游客前来参观、祈福。

2. 特色建筑：爱莲亭，是人文景观与自然景观完美融合的典范。它包括眼前的 “爱莲亭” 和对面的 “巨松岭”，两者相互映衬，构成了一幅美丽的画卷。爱莲亭下的爱莲池种植着各色莲花，每到夏日，莲花竞相开放，红的似火，粉的如霞，白的像雪，散发出阵阵迷人的芬芳。池中还放养着观赏鱼类，它们在莲花间穿梭游弋，为这片宁静的池塘增添了一份灵动与生机。池外木瓜林现已成形，环绕莲池四周种植的连片月桂，每到花开时节，香气四溢，让人陶醉其中。

静怡居则倚山临水，前后左右均被葱茏的树木拥抱，宛如一颗隐匿在山林间的明珠。它的建筑风格独特，用料考究，由五组居室组成。粗看外观一致，细品却各具特色，唯一相同处均为一屋一厅一厕，显得高雅、别致、舒适、适用。在这里，你可以远离城市的喧嚣，享受着大自然的宁静与美好，让心灵得到彻底的放松。

五、适合游玩人群

（一）家庭亲子游

七里山森林公园宛如一个充满奇幻色彩的自然乐园，对孩子们有着极大的吸引力 。在茂密的森林中，孩子们仿佛化身为勇敢的探险家，穿梭在林间，寻找着各种奇妙的小生物。他们可以仔细观察树上忙碌的小松鼠，看它们灵活地跳跃在树枝间，储存着过冬的食物；或是蹲在草丛边，好奇地看着蚂蚁们排着整齐的队伍，搬运着食物，感受着大自然中生命的奇妙与顽强。

公园内平缓的步道，就像是一条安全的探险之路，让孩子们能够轻松地行走，尽情地探索这个神秘的世界。一路上，他们可以欣赏到五彩斑斓的野花，闻着花朵散发的阵阵芬芳；还能听到鸟儿欢快的歌声，仿佛是大自然为他们演奏的美妙音乐。在这个过程中，孩子们不仅能亲近大自然，还能学到许多书本上学不到的知识，培养他们对自然的热爱和探索精神。

对于老人来说，七里山森林公园的宁静环境和清新空气，无疑是养生休闲的绝佳选择。漫步在宁静的山林间，呼吸着纯净的空气，仿佛能感受到身体的每一个细胞都在欢呼雀跃。山间的负氧离子含量极高，就像是大自然赐予的天然保健品，能够有效缓解疲劳，促进血液循环，增强身体的免疫力。老人们可以在树荫下的长椅上悠然地坐下，闭上眼睛，静静地聆听鸟儿的歌声、树叶的沙沙声以及潺潺的溪流声，让身心得到彻底的放松。或是与家人一起在平缓的步道上悠闲地散步，聊聊家常，享受着温馨的家庭时光，忘却生活中的烦恼与疲惫。

（二）户外运动爱好者

对于热爱徒步、登山等户外运动的人来说，七里山森林公园简直就是他们的天堂。这里有着多条设计合理、难度各异的徒步路线，无论是初级爱好者还是资深的户外运动达人，都能在这里找到适合自己的挑战。

从入门级的平缓步道开始，沿着蜿蜒的小径前行，你可以轻松地欣赏到公园内的各种美景。沿途，你会看到郁郁葱葱的树木，它们像是一个个忠诚的守护者，静静地伫立在道路两旁；还有那清澈见底的溪流，溪水潺潺流淌，发出悦耳的声音，仿佛在为你的徒步之旅伴奏。随着脚步的深入，逐渐进入到中级难度的登山路线，道路开始变得崎岖不平，坡度也逐渐加大。但正是这种挑战，让户外运动爱好者们充满了激情。在攀登的过程中，你需要手脚并用，充分发挥自己的体力和耐力。当你终于登上山顶，俯瞰着脚下的壮丽景色，那种成就感和喜悦之情简直无法言表。连绵起伏的山峦、茂密的森林、蜿蜒的溪流尽收眼底，让你感受到大自然的伟大和自己的渺小。

除了徒步和登山，公园内还有广阔的草地和开阔的场地，非常适合进行露营、骑行等户外运动。你可以约上三五好友，一起在草地上搭起帐篷，感受夜宿大自然的美妙。夜晚，躺在帐篷里，透过帐篷的天窗，你可以看到满天的繁星，仿佛置身于宇宙的怀抱中。或是骑着自行车，在公园的道路上自由穿梭，感受着微风拂面的惬意，享受着运动带来的快乐。

（三）摄影爱好者

七里山森林公园的每一个角落都像是一幅天然的画卷，四季都有独特的景致，为摄影爱好者们提供了丰富的拍摄素材。春天，万物复苏，公园里百花齐放，五彩斑斓的花朵争奇斗艳，是拍摄花卉的绝佳时机。你可以用镜头捕捉到花朵绽放的瞬间，记录下它们的娇艳与美丽。夏天，郁郁葱葱的森林充满了生机与活力，阳光透过茂密的树叶洒下，形成一道道金色的光束，此时拍摄森林风光，能营造出一种神秘而又梦幻的氛围。

秋天，当树叶渐渐变色，整个山林像是被大自然打翻了调色盘，呈现出一片金黄、火红的色彩。漫山遍野的红叶与金黄的银杏叶相互交织，构成了一幅如诗如画的美景。在这个季节，拍摄秋景照片，无论是远景还是近景，都能拍出令人惊艳的作品。冬天，银装素裹的世界别有一番风味，洁白的雪花覆盖在山峦、树木和大地上，整个公园宛如一个童话世界。此时拍摄雪景，能展现出大自然的纯净与宁静。

在拍摄技巧方面，清晨和傍晚时分的光线最为柔和，能够为照片增添丰富的层次感和立体感。利用这个时间段拍摄日出日落，将金色的阳光与美丽的风景相结合，能拍出极具感染力的作品。同时，注重构图也非常重要。你可以运用对称构图，突出景物的平衡感和稳定性；或是采用三分构图，将主体放置在画面的三分之一处，让画面更加生动有趣。此外，巧妙地利用前景和背景，能够增加照片的空间感和深度感。比如，以一朵盛开的花朵作为前景，远处的山峦作为背景，拍摄出的照片会更加富有意境。

六、游玩注意事项

（一）安全事项

安全是游玩的首要前提，在七里山森林公园，严禁在景区内吸烟 。山林中植被茂密，枯枝落叶众多，一旦引发火灾，后果不堪设想。襄阳市曾多次开展森林火灾应急预案演练，南漳县也采取了多种措施加强森林防灭火工作，包括加大宣传教育力度、巡查巡护力度、火源管控力度等。游客应严格遵守景区规定，不携带火种进入山林，不在禁烟区域吸烟，不乱扔烟头，防止引发火灾事故，共同守护这片美丽的森林。同时，在徒步登山过程中，要选择合适的路线，注意脚下安全，避免摔倒或滑落。

（二）环保要求

七里山森林公园的美丽需要我们共同呵护。游客在游玩过程中，要爱护环境，保护森林资源。不随意采摘花草，不破坏树木，不随地丢弃垃圾 。将垃圾放入指定的垃圾桶内，保持景区的整洁卫生。景区内也会定期开展环保活动，希望游客积极参与，共同为保护景区的生态环境贡献力量。我们的每一个小举动，都能让这片森林更加美丽，让更多的人能够欣赏到它的自然风光。

（三）其他提示

七里山森林公园植被茂盛，蚊虫较多，建议游客提前做好防蚊措施，携带防蚊喷雾、花露水等物品 ，避免被蚊虫叮咬。此外，景区内设有食宿服务机构，如七里山庄等，为游客提供了便利。但在旅游旺季，游客较多，建议提前预订，以免耽误行程。

襄阳七里山森林公园，无论是它的历史文化、自然风光，还是丰富多彩的游玩项目，都散发着独特的魅力。它就像一颗隐藏在鄂西北的璀璨明珠，等待着更多的游客前来揭开它神秘的面纱，感受它的美好与宁静。希望这份攻略能为你的七里山之行提供帮助，让你在这里度过一段难忘的美好时光。

七、总结与期待

七里山森林公园，宛如一颗镶嵌在鄂西北大地上的璀璨明珠，它以其深厚的历史底蕴、迷人的自然景观、丰富的人文特色，以及适合各类人群的游玩项目，散发着独特而迷人的魅力。

在这里，你可以穿越历史的长河，探寻古代文人墨客留下的足迹，感受岁月沉淀下来的文化韵味；也可以尽情拥抱大自然，漫步在茂密的森林中，聆听鸟儿的欢歌，欣赏奇峰怪石的壮丽，领略四季变幻的美景。无论是家庭亲子游，共享温馨的时光；还是户外运动爱好者，挑战自我，释放激情；亦或是摄影爱好者，捕捉每一个精彩瞬间，七里山都能满足你的需求。

希望这份攻略能成为你开启七里山之旅的钥匙，让你在这片神奇的土地上留下美好的回忆。期待你亲身走进七里山森林公园，去感受它的宁静与美好，去发现它隐藏在每一个角落的惊喜。相信你一定会被七里山的魅力所折服，沉醉在这片如诗如画的山水之间，不愿离去。