一、老河口市名字的由来

（一）历史渊源

老河口这座城市有着深厚且悠远的历史渊源，其名称的由来可以追溯到古代。老河口古为阴国，乃是尧帝的后代所建立的诸侯国，因处在楚国的荆山之北而得名。在春秋时期，阴国绝灭，此地便成为了楚的属地。

公元前 221 年，秦始皇统一六国后推行郡县制，在这里设置了酂、阴二县。时光流转到汉高祖五年（公元前 202 年），萧何被封酂候，“食邑八千户于此”，东汉光武帝时，邓禹也被封酂候，“食邑万户于此”，足见这片土地在当时的重要地位。建安十三年（208 年），曹魏取得荆州后，以南阳西为南乡郡，酂、阴二县就在其管辖的八县之内，并且南乡郡城临近汉水，就在老河口市境内。

西晋太康十年（289 年）十一月，此地又经历了一次变迁，南乡郡被改名为顺阳郡，下辖酂、阴、筑阳等八县，郡治设于酂城。不过，南北朝时期战乱频繁，郡、县的设置也常常发生变化。

唐初的时候，曾设置酂州，但很快就被废除了，阴城县也被改为阴城镇，并入了谷城县。到了宋朝，以阴城镇建立光化军，并设置了乾德县。此后，元、明、清等朝代又有着不同程度的沿革与调整，名称也在光化、老河口之间交替变化。

在漫长的岁月里，老河口这个名称的出现与当地的发展变迁紧密相连。最初，或许只是为了区分新镇等不同区域，人们用河口来指代相关的地方。随着时间的推移，老河口的叫法逐渐传开并固定下来。

民间还流传着一些关于老河口名称由来的有趣传说，比如有一种说法是，老河口原叫 “老虎口”，当时沿途的百姓以讹传讹，误以为镇上有老虎，这给人们带来了不少误会。当地县官为了避免这种误解，就打算更改镇名。正好在地方方言中，“虎” 与 “河” 发音相近，而且从地势上来看，东西两侧依山，四周的溪水都会汇集到此处的汉江河段，看起来就像一个河口，于是 “老虎口” 镇就顺理成章地改成了 “老河口”，这个名字也一直沿用至今，承载着这片土地的历史记忆，见证着它的发展与变迁。

（二）地理位置影响

老河口地处汉江中游，其独特的地理位置对于 “老河口” 这个名字的确定起着至关重要的作用。汉江作为长江的重要支流，自西北向东南蜿蜒流淌，当流经老河口这一区域时，造就了特殊的地貌与水文特征。

老河口刚好位于汉江故道之口，汉江在此处的河道形态以及周边的山水地势汇聚，使得 “河口” 之名更为贴切。从更宏观的角度来看，汉江在这里的河谷相对宽广，河床较浅，进而导致洪枯水位时水面宽度相差数十倍之多，这就使得汉江河道在一定幅度内会左右摆动。

据相关资料记载，汉水自均州（今丹江口市）东南流进入老河口市境内后，在今老河口市西北洪山嘴、宋家营一带转南流，其左岸（东岸）就时常受到江水的冲刷，容易发生崩岸现象。早在北宋时期，欧阳修就在《居士集》卷二四《尚书屯田员外郎李君（仲芳）墓表》中称：“汉水东至乾德，汇而南，民居其冲，水悍暴而岸善崩。”

为了抵御汉水的侵蚀，历史上也曾多次采取措施，比如宋真宗咸平年间（998－1003 年），光化知军李仲芳就主持兴修了护岸石堤，尽管后来在元代时该堤淤于土中，但也足以证明此地受汉江影响之深。正是因为处在汉江故道的这样一个关键位置，周边的地形地貌、水流情况等诸多地理因素相互交织，使得 “老河口” 这个名字不仅符合实际的地理特征，更在岁月的沉淀中成为了这片土地独一无二的标识，让人们一提到老河口，就能联想到它那依傍汉江、扼守要道的独特风貌。

二、老河口市的人口概况

（一）户籍人口与常住人口数据

老河口市的人口数量在不同时期呈现出一定的变化趋势。截至 2022 年末，老河口全市户籍人口为 50.24 万人，常住人口为 42.11 万人。而到了 2023 年末 2024 年初，常住人口达到 42.13 万人，城镇化率 60.42%，户籍人口则变为 49.93 万人，60 岁以上人口有 11.62 万人，年出生人口 0.2571 万人，死亡人口 0.2783 万人，出生率 5.13‰，死亡率 5.56‰。

回顾过往数据，在 2021 年末 2022 年初，户籍人口为 50.5 万人，常住人口为 42.1 万人；2018 年时，根据湖北省统计年鉴 2019 的数据显示，老河口市户籍人口为 51.55 万人，常住人口为 48.15 万人。再看人口普查数据，第七次全国人口普查公报显示老河口市常住人口为 420495 人，男性人口占比 50.16%，女性人口占比 49.84%，年龄结构中 0-14 岁占比 18.83%，15-59 岁占比 60.12%，60 岁以上占比 21.04%，65 岁以上占比 15.03%。

从这些数据变化可以看出，老河口市户籍人口和常住人口数量出现了一定的波动。造成这种变化的原因是多方面的。一方面，人口流动因素影响显著，比如部分年轻人为了寻求更多的就业机会、更好的教育资源等，选择前往周边大城市或者经济更为发达的地区发展，使得常住人口数量相较于户籍人口有所减少。像在一些大城市产业发展迅速，吸引了老河口市不少有就业需求的劳动力前往。

另一方面，出生率和死亡率的变化也在影响着人口总量。近年来，出生率整体呈现出一定的下降趋势，这和当下人们生育观念的转变、生活压力增大等因素有关。同时，随着医疗水平不断提升，虽然死亡率有所控制，但人口老龄化程度逐渐加深，老年人口占比增多，60 岁以上人口数量的变化也对整体人口结构和数量产生了作用。

（二）人口分布特点

老河口市下辖 1 个乡、7 个镇、3 个街道办事处，各个区域的人口分布有着不同的特点。

从街道来看，酂阳街道和光化街道人口相对密集。例如，酂阳街道在 2010 年数据显示人口为 97148 人（户籍人口 72429 人），它是老河口市的政治、经济和文化中心，辖区内有众多的商业网点、学校、医疗机构等，吸引了大量的人口聚集，无论是本地居民还是外来务工、经商人员都汇聚于此。光化街道同样人口较多，2010 年人口达 67317 人（户籍人口 56455 人），这里有着完善的城市配套设施，为居民生活提供了诸多便利，所以居住人口密度较大。

而在乡镇方面，洪山嘴镇、薛集镇、张集镇等人口数量各有不同。洪山嘴镇常住人口有 50677 人（户籍人口 48468 人），它位于 S302 省道两旁，地理位置使其在交通等方面有一定优势，且有一定的产业基础，所以人口相对集中。但和街道相比，人口密度还是稍低一些。像袁冲乡常住人口为 32102 人（户籍人口 30663 人），地处相对更偏向乡村区域，受限于产业发展类型以及就业机会等因素，人口分布相对稀疏一些。

人口分布与当地的经济发展、地理环境密切相关。经济发展较好的区域，往往能提供更多的就业岗位，像酂阳街道有着完善的工业体系，涵盖纺织、化工、农产品加工等多个产业，吸引了大量劳动力就业，自然人口就更为密集。而从地理环境角度来说，一些交通便利、地势平坦、靠近城区的地方人口分布也相对集中，例如仙人渡镇，其交通区位优势使其与城区联系紧密，也利于人口的汇聚。相反，那些地处偏远山区或者交通不便的区域，发展产业受限，人口也就相对稀少，如部分位于老河口市边缘山区的村落，由于地形原因，对外交流不便，人口分布较为稀疏，发展也相对缓慢一些。

三、老河口市的旅游景点

（一）历史文化类景点

1. 光化黉学院

光化黉学院坐落于老河口市光化办事处老县城，拥有着超四百年的漫长历史，它宛如一位岁月的见证者，静静诉说着往昔的故事。这座古建筑占地面积达 49760 平方米，其建筑结构颇为独特，采用的是石木混合梁柱，彰显出别具一格的古朴韵味。

光化黉学院实则是文庙与学馆的巧妙结合，有着重要的文化与教育意义。在古代，这里是祭祀孔子的神圣之所，也是培育莘莘学子的地方，更是当时县级政府选拔秀才、举办考试的关键场所。从其始建的宋代开始，历经岁月的洗礼与朝代的更迭，明代万历元年，随着原光化县的迁移，它在光化老县城得以重建，规模不断完善，曾经有着石碑坊、状元桥、棂星门、大成殿、名宦祠、乡贤祠、明伦堂、射圃厅等二十多处建筑，这些主体建筑沿着南北中轴线整齐排列，尽显庄严与规整。

只可惜，由于长时间的风雨侵蚀以及年久失修，光化黉学院的过殿和明伦堂除了主要木质梁架之外，其它木构件都受到了不同程度的损坏。不过，即便如此，那留存下来的建筑依旧有着珍贵的历史价值，过殿墙壁上还保留着清代嘉庆年间雕刻的学校条规，仿佛能让人穿越时光，看到曾经在这里刻苦求学、奋笔疾书的学子们的身影，感受到那浓厚的文化氛围，它也成为了如今人们探寻老河口历史文化的重要窗口之一。

2. 李宗仁长官司令部旧址

回溯至抗战时期，那段波澜壮阔却又艰苦卓绝的岁月里，老河口有着重要的战略地位。1939 年秋，李宗仁长官司令部迁移至老河口，使得这座城市成为了鄂豫皖陕抗击日寇的指挥中心，承载了无数可歌可泣的抗战记忆。

李宗仁长官司令部旧址位于老河口市区北京路东侧，原本是老河口杜姓民居，后被征用作为司令部驻地。其整体布局为一井三院，前、中院呈现出典型的砖木结构北方民居风格，古色古香，韵味十足；而后院则是由五战区司令部所建，是召开战时会议的砖木结构仿欧式建筑，别具一番特色。旧址建筑面积为 824 平方米，占地总面积达 2530 平方米。

如今，这里经过精心的复原，再现了当时战时司令部的诸多功能室，诸如高级将领军事会议室、李将军书房、卧室、侍从室、接待室、调查室、机要室、作战室等等。漫步其间，仿佛能看到当年李宗仁将军在这里指挥作战、运筹帷幄的情景，感受到将士们同仇敌忾、保家卫国的决心，它不仅仅是一处建筑旧址，更是那段烽火岁月的鲜活见证，时刻提醒着人们铭记历史，珍惜来之不易的和平。

（二）自然风光类景点

1. 百花山森林公园

百花山森林公园地处老河口市市区东郊，地理位置优越，恰似一颗隐匿于城市边缘的绿色明珠。它北望碧波万顷的丹江水库，南临襄阳古隆中，东接南阳卧龙岗，西邻道教圣地武当山，浩瀚汉江如一条玉带将这些风景名胜串联起来，而百花山森林公园正处于这众多景区的中心枢纽位置，交通也极为便利，方便游客前来探寻它的美丽。

走进百花山森林公园，仿佛踏入了一个绿色的世界，这里苍松翠柏郁郁葱葱，终年常青，像是忠诚的卫士守护着这片山林。而奇花异草更是争香斗艳，万紫千红，如彩霞映天，锦绣褥地，鸟语花香，森林景观美不胜收，观赏游览价值极高。整个公园占地 150 公顷，其中森林覆盖率达到了 52.4%，蕴藏着繁多的植物种类，光是木本植物就有 59 科、118 属、172 种，充分展现出大自然的神奇与馈赠。

不仅如此，百花山森林公园还是由登云、石泉、白龙、马窟、拉纤、小冢子，金鸡冢等九座小山相拥而成，每一座小山都有着独特的韵味，尤其是登云、石泉、白龙三峰，更具秀色。山上还有诸多古迹，像明弘治年间建的 “登云寺”，康熙 14 年改建成的欧阳文忠公（欧阳修）祠，还有那虽已被毁但遗址尚存的文笔峰宝塔、白龙庙等等，这些古迹与自然风光相互交融，让人流连忘返，无论是想登山揽胜，还是休闲漫步，百花山森林公园都是绝佳的选择。

2. 登云湖风景区

登云湖风景区的前身是始建于上世纪 70 年代的马冲水库，经过巧妙的规划与建设，如今已华丽变身为一个令人向往的水利风景区。它位于汉江之畔的老河口市仙人渡镇境内，水面面积达 1700 余亩，总库容 1871 万立方米，水域辽阔，碧波荡漾，宛如一面巨大的镜子镶嵌在大地之上。

这里依托山水丘陵风貌，构建起了旅游观光、健身康体和休闲度假三个中心，打造出山水文化、生态湖泊、森林氧吧三大品牌，成为了集防汛、观光、休闲和健身等多功能于一体的绿色生态公园。游客们可以沿着湖畔的绿道悠然骑行，欣赏湖光山色；也可以漫步在花海之中，感受那五彩斑斓的浪漫；还能在湖边静坐垂钓，享受惬意的休闲时光。登云湖风景区就像是大自然赋予老河口的一份厚礼，让人们在繁忙的生活中能寻得一处宁静美好的所在，尽情放松身心，领略大自然的魅力。

（三）民俗文化类景点

1. 老河口古街

老河口古街承载着这座城市深厚的民俗文化底蕴，漫步其中，仿佛穿越回了旧日时光。古街的传统建筑风貌保存得较为完好，那古色古香的屋檐、斑驳的墙壁、青石板铺就的道路，都散发着古朴的气息。街道布局独具特色，蜿蜒曲折却又错落有致，一家家老字号店铺沿着街道依次排开，像是在诉说着曾经的繁华故事。

在这里，有经营多年的传统手工艺品店，店内陈列着各式各样精美的手工艺品，或许是有着浓郁地方特色的刺绣，或许是经过能工巧匠精心雕琢的木雕，每一件都蕴含着匠人的心血与老河口民俗文化的精髓。还有那些传承了几代人的小吃店，飘出阵阵诱人的香味，让人垂涎欲滴。走在古街上，能看到老人们坐在门口晒太阳、唠家常，孩子们在街边嬉笑玩耍，处处都洋溢着老河口传统的生活气息，让人深深感受到这座城市独有的韵味和民俗文化的魅力，也吸引着众多游客前来探寻、体验这份别样的风情。

2. 民俗文化活动场所

老河口市有着诸多举办民俗文化活动的特定场所，它们是展现当地民俗文化的重要舞台，也是人们感受民俗风情的好去处。比如一些定期开展民俗表演、传统技艺展示的广场或场馆，每到特定的节日或者活动时间，这里便热闹非凡。

在这里，能够欣赏到极具特色的襄阳花鼓等民俗节目，演员们身着色彩鲜艳的传统服饰，用生动的表演演绎着民间故事，那富有节奏感的鼓点、婉转的唱腔，总能吸引众多观众驻足观看，让人沉浸在浓郁的民俗文化氛围之中。此外，还有老河口木版年画的展示与制作体验活动，能近距离观赏到老河口木版年画传承人精湛的技艺，感受这一被誉为 “南派” 木版年画独特的艺术魅力，其色彩浓艳丰富、线条精细致密繁复，保留着原汁原味的地方民间色彩和泥土气息，承载着深厚的历史文化价值。这些民俗文化活动场所，让老河口的民俗文化得以传承、弘扬，焕发出新的生机与活力。

四、老河口市的特色美食

（一）传统经典美食

1. 老河口鱼丸

老河口鱼丸之所以能在众多美食中脱颖而出，成为当地的代表性美味之一，关键在于其对原料的精挑细选以及独特的制作工艺。制作鱼丸所选用的是当地新鲜的鱼肉，像草鱼、黑鱼、鳙鱼等都是常见的选择。取鱼背脊部分的白肉，为的就是让鱼丸的色泽更为好看，而有经验的厨师还会剔除红肉，因其腥味重且会影响鱼丸的颜色，比如鱼尾的红肉通常就不会使用。

在制作工艺方面，先是将鱼肉剁成肉茸，这一步十分考验耐心与功底，剁得越细越好，如今也有使用破壁机等设备来让鱼肉糜更加细腻的方法。接着要准备葱姜水，按照一定比例将葱姜开水煮成葱姜水放凉，鱼肉茸与葱姜水、淀粉、盐等按比例搅拌至上劲，要达到能够团起来不散，且能漂在冷水上面的程度，若是手打会比较耗时，借助厨师机的搅拌桨来操作则会轻松许多。之后冷水将鱼丸煮开就算完工了，还有的会进一步制作原汤，用鱼头和鱼骨煎后加开水熬煮成汤，再捞出鱼头和鱼骨，放入鱼丸和其他配菜调味，煮出的鱼丸汤鲜味美。

老河口鱼丸在当地美食文化中有着极高的地位，它那细腻的肉质、滑嫩的口感，无论是作为一道单独的菜肴，还是搭配在汤品中，都深受当地人和游客的喜爱。每一颗鱼丸都饱含着老河口的独特风味，让人品尝过后回味无穷，也成了人们餐桌上的常客，承载着老河口人对美食的一份执着与热爱。

2. 老河口豆腐

老河口豆腐有着独特的魅力，口感细嫩，味道十分鲜美。其独特之处首先源于制作时采用的当地优质大豆原料，这些大豆在老河口这片土地上生长，吸收了充足的阳光与养分，品质上乘。再搭配传统的豆腐制作工艺，经过泡豆、磨浆、煮浆、点卤等多道工序，才能成就这一方美味。

在老河口居民的日常饮食中，豆腐的吃法多种多样且极为常见。可以将其简单地做成小葱拌豆腐，清爽可口，豆腐的鲜嫩与小葱的清香相得益彰；也可以用来烧汤，在锅中加入适量的水，放入豆腐块，再搭配些青菜、肉丝等食材，煮出的豆腐汤滋味醇厚，营养丰富；还能做成麻婆豆腐，加入辣椒、花椒等调料进行烹制，麻辣鲜香的味道让人食欲大增。老河口豆腐已然成为了当地居民餐桌上不可或缺的一部分，它不仅满足了人们的味蕾，更体现着老河口饮食文化中对传统食材与质朴味道的传承与坚守。

（二）特色菜肴

1. 老河口炖鸡

老河口炖鸡选用的是本地散养鸡，这可是它的一大优势所在。本地散养鸡平日里在自然环境中自由觅食，活动量大，使得鸡肉的肉质紧实、口感鲜嫩，而且鸡肉本身的香味也更为浓郁。

传统的炖煮方法有着诸多讲究。首先要将鸡切块沥干水，用料酒、盐等调料腌制一段时间，让鸡肉充分吸收调料的味道，达到去腥入味的效果。接着锅内放入适量花生油，油热后下花椒炸香捞出，放入姜片翻炒，再加入鸡块翻炒，要炒到锅里水干、出油，鸡块紧缩且有点焦黄的程度，趁热加入生抽翻炒几下，然后加入适量清水。之后将其盛入传统的大沙罐里进行炖煮，这里要一次性加够水，因为炖煮过程中汤汁会减少，而且中途加水容易影响鸡肉鲜香的口感。炖煮的时间和火候控制也很关键，一般需要小火慢炖较长时间，比如一两个小时左右，让鸡肉充分吸收汤汁的味道，变得酥烂可口，同时汤汁也愈发浓郁醇厚。

老河口炖鸡这道菜汤汁浓郁、鸡肉鲜嫩，背后体现的是老河口人对食材本味的尊重以及对传统烹饪方式的传承，每一口鸡肉、每一勺汤汁都承载着老河口的饮食文化内涵，是招待亲朋好友时餐桌上的一道佳肴。

2. 老河口粉蒸肉

老河口粉蒸肉以猪肉、米粉为主料，二者的搭配可谓是相得益彰。选用五花肉，其肥瘦相间，在蒸制后能够呈现出肥而不腻、软糯可口的绝佳口感。米粉则是经过精心调配，湖北的粉料多是粗颗粒的，口感更丰富，而且在调味上比较简单，注重凸显食材的原滋原味。

蒸制过程中有着不少技巧和独特的调味方式。先是将五花肉切成厚片，用料酒、酱油、盐、白糖、胡椒粉等调料拌匀腌制一段时间，让肉充分入味。在腌制肉的过程中，可以准备好用来垫底的食材，比如香芋、土豆等切成片垫在盘底，蔬菜在蒸的过程中能吸收荤菜的油脂和油香，变得更加软糯滋润，而肉又沾上蔬菜的清香，吃起来软糯不腻。腌制好后倒入适量的蒸肉粉搅拌均匀，让每一片肉都裹满粉料，如果觉得干了还可以加少许水进行调整。接着上锅蒸制，蒸的时间要足够长，一般需要 1 - 1.5 小时左右，确保肉能蒸到酥烂入口即化的程度。

经过蒸制后的老河口粉蒸肉，肉香四溢，米粉吸足了肉汁，变得别有一番风味，也正因如此，它成为了老河口特色菜肴中备受青睐的一道，展现出老河口饮食文化中荤素搭配、讲究原汁原味的特点。

（三）风味小吃

1. 老河口腌菜

老河口腌菜的制作原料主要是当地种植的特色蔬菜品种，像芥菜就是常见的一种。其腌制工艺有着独特之处，例如有的做法是先将芥菜洗净切成均匀的细丝，干辣椒切丝，把芥菜丝放入烧沸的锅内焯水，稍微烫一下就捞出沥干备用，然后准备一个有密封盖的容器，将沥干的芥菜丝盛入容器内，加入干辣椒丝、食盐、白醋等调料均匀搅拌，加盖密封，放置一天后即可食用。还有的做法会加入大蒜、味精、香醋、白糖、色拉油等，先把所有食材清洗干净，芥菜切丝，蒜剥皮切片，辣椒剁碎，按比例将芥莱丝、食盐、大蒜、辣椒、味精、香醋、白糖均匀搅拌，另起炒锅，调大火，注入色拉油，待温度较高时，将其淋入拌好的芥莱丝里面，再装入密封容器内腌制一段时间便可拿出食用。

老河口腌菜色泽鲜艳、酸辣可口，在老河口人餐桌上有着常见的搭配，它可以搭配粥品，清爽开胃，让平淡的米粥也变得有滋有味；也能作为配菜，与馒头、米饭等主食一同食用，增加食欲，是老河口人家中常备的风味小吃，承载着老河口人对家乡味道的一份眷恋。

2. 唐老鸭牛排面

唐老鸭牛排面位于老河口市颇具特色的地段，店铺有着自己独特的风格，深受食客们的喜爱。这道牛排面的核心在于牛排的前期准备工作。先是精心挑选新鲜的牛排，将其进行彻底的清洗，去除血水和杂质，然后进行腌制，使用特制的调料配方，让牛排充分吸收调料的香味，达到去腥增香的效果。腌制好后还需要长时间的熬制，将牛排放入锅中，加入适量的水以及其他香料，小火慢熬，让牛排的肉质变得更加软烂，同时也让汤汁变得醇厚鲜香。

而面条也毫不逊色，选用劲道有嚼劲的面条，在煮熟后依然能保持良好的口感。当劲道的面条搭配上熬制好的牛排，再浇上浓郁的牛骨汤，那醇厚鲜香的味道瞬间弥漫开来。一口面，一口牛排，感受着牛排的软烂入味与面条的劲道爽滑，以及汤汁的醇厚滋味，让人吃得满足又舒心，唐老鸭牛排面也因此成为了老河口街头巷尾颇有名气的风味小吃，吸引着众多食客前来品尝。

五、老河口的独特魅力与游玩建议

（一）城市独特魅力总结

老河口市，这座位于湖北省西北部的城市，宛如一颗隐匿在岁月长河中的璀璨明珠，散发着独属于它的迷人魅力。

从名字背后所蕴含的历史文化底蕴来看，“老河口” 三个字承载了千百年的变迁与故事。它最初或许只是民间为了区分地域而起的简单称呼，随着时光流转，在地理特征、人文发展等诸多因素的交织影响下逐渐固定下来。其名称的由来与汉江紧密相连，地处汉江中游，处在汉江故道之口，四周山水地势使得这里自然而然地成为了一个汇聚之所，“河口” 之名应运而生，又因岁月沉淀，“老河口” 的叫法愈发深入人心。它见证了从古代阴国的建立，历经各朝代的郡县设置、沿革变迁，无论是萧何、邓禹封侯食邑于此，还是在抗战时期成为第五战区李宗仁长官司令部的驻地，都在这片土地上留下了浓墨重彩的历史印记，让每一个提及老河口之名的人，仿佛都能触摸到那厚重的历史脉络。

在人口方面，老河口展现出别样的活力与特点。截至 2023 年末 2024 年初，常住人口达到 42.13 万人，城镇化率 60.42%，户籍人口则变为 49.93 万人。人口分布在各个乡镇街道呈现出不同的态势，像酂阳街道和光化街道作为城市的核心区域，凭借着完善的配套设施、众多的商业网点以及丰富的就业机会，吸引了大量人口汇聚，成为热闹繁华的所在。而洪山嘴镇等乡镇，虽人口密度相对街道稍低，但也有着各自的产业基础和交通优势，整体人口结构的变化反映出这座城市在时代发展中的动态演进，年轻人外出寻求机遇、出生率和死亡率的波动以及人口老龄化程度的变化等，都是这座城市发展历程中的生动写照。

说到旅游景点，老河口可谓是多元且丰富。这里既有承载着历史文化记忆的古迹，如光化黉学院，这座有着超四百年历史的古建筑，见证了古代教育与文化的传承，曾经的诸多建筑沿着中轴线排列，庄严肃穆，即便如今部分构件有所损坏，却依旧是探寻老河口历史文化的重要窗口；李宗仁长官司令部旧址更是铭刻着抗战时期那段波澜壮阔的岁月，让人们能真切感受到当年将士们保家卫国的热血豪情。自然风光类景点同样引人入胜，百花山森林公园恰似城市边缘的绿色明珠，森林覆盖率高，花草繁茂，古迹与自然景观相得益彰，是人们休闲踏青的绝佳去处；登云湖风景区则依托水库变身而成，水域辽阔，碧波荡漾，为人们提供了一个能尽情享受宁静与惬意的生态公园。民俗文化类景点更是充满了浓浓的生活气息，老河口古街的传统建筑、老字号店铺以及街头巷尾人们的生活场景，都展现着这座城市独有的民俗韵味；民俗文化活动场所里，襄阳花鼓等精彩表演、老河口木版年画等传统技艺展示，让民俗文化得以传承并发扬光大。

而老河口的特色美食，更是这座城市风情的别样传递。传统经典美食如老河口鱼丸，精心挑选的鱼肉搭配独特工艺，造就了细腻滑嫩的口感，成为人们餐桌上的常客；老河口豆腐以当地优质大豆为原料，通过传统工艺制作，吃法多样，满足着人们的味蕾需求。特色菜肴里的老河口炖鸡，选用本地散养鸡，遵循传统炖煮方法，让鸡肉鲜嫩、汤汁浓郁；老河口粉蒸肉讲究五花肉与米粉的搭配，经过长时间蒸制，呈现出肥而不腻、软糯可口的美味。风味小吃中的老河口腌菜，色泽鲜艳、酸辣可口，是搭配主食的绝佳选择；唐老鸭牛排面则凭借独特的牛排烹制和劲道面条，深受食客喜爱。

老河口市就是这样一座将历史文化、人口活力、旅游风光以及美食风情完美融合的城市，每一个元素都散发着独特的魅力，吸引着人们去探寻、去感受。

（二）游玩路线与时间安排建议

1. 历史文化深度游

• 时间安排：建议安排两天时间，这样能较为充裕地游览各个景点，深入感受老河口的历史文化底蕴。

• 游玩路线：

• 第一天：上午先前往光化黉学院，踏入这座古老的学府，细细品味那历经岁月留存下来的建筑韵味，观赏过殿墙壁上清代嘉庆年间雕刻的学校条规，仿佛穿越时光回到古代学子们刻苦求学的场景之中，在这里可以停留约 2 - 3 个小时。接着前往李宗仁长官司令部旧址，参观那些复原的功能室，如高级将领军事会议室、李将军书房等，去了解抗战时期那段可歌可泣的历史，沉浸其中大概需要 2 - 3 个小时左右。中午可以在附近的餐馆品尝老河口特色美食，比如老河口豆腐，简单的小葱拌豆腐或者豆腐汤，都是不错的选择，既能饱腹又能尝到当地风味。下午可以去到老河口古街，漫步在古色古香的街道上，欣赏传统建筑风貌，逛逛那些老字号手工艺品店，感受浓郁的民俗文化氛围，在这里可以逛上 2 - 3 个小时左右，之后返回酒店休息。

• 第二天：上午前往袁书堂教育基地，参观袁书堂纪念馆和纪念公园，通过馆内声、光、电等技术手段展示，全面了解袁书堂烈士及相关革命先辈们光辉的一生，预计停留 2 - 3 个小时。随后前往清泉沟，探寻这里的水利隧洞等大型水利设施，了解当年引丹工程的伟大创举以及背后的历史故事，游玩时间大概 2 - 3 个小时。中午用餐时可以尝试老河口炖鸡这道菜肴，品味其独特的风味。下午可以到民俗文化活动场所，欣赏一场精彩的襄阳花鼓表演或者观摩老河口木版年画的制作过程，为这次历史文化之旅画上圆满的句号，在这里停留约 2 - 3 个小时即可。

• 美食推荐：除了上述提到的老河口豆腐、老河口炖鸡外，还可以品尝老河口鱼丸，感受其细腻的肉质和鲜美的味道；老河口粉蒸肉也是不容错过的美食，软糯可口，肉香四溢。

2. 自然风光休闲游

• 时间安排：两天时间为宜，能充分享受大自然的美好，放松身心。

• 游玩路线：

• 第一天：上午前往百花山森林公园，一进入公园就仿佛置身于绿色的世界，呼吸着清新的空气，沿着山间小道漫步，欣赏苍松翠柏、奇花异草，还可以去探寻山上的诸多古迹，像登云寺、欧阳文忠公祠等，在这里可以尽情游玩 3 - 4 个小时。中午在公园附近的农家乐享用午餐，推荐品尝当地的一些农家菜，搭配清新的自然风光别有一番滋味。下午前往登云湖风景区，沿着湖畔绿道骑行，欣赏湖光山色，或者找一处安静的地方静坐垂钓，享受惬意时光，在这里可以停留 3 - 4 个小时左右，之后返回住处休息。

• 第二天：上午前往梨海涌雪景区，尤其是在每年 3 月底梨花盛开的时节，漫步于白如雪的梨花海中，拍照留念，拥抱春天，尽情欣赏这如诗如画的田园风光，游玩时间大概 2 - 3 个小时。接着前往桃花浔风景区，欣赏灼灼桃花，感受小桥流水、草屋茅舍的乡村美景，在这里可以游玩 2 - 3 个小时左右。中午用餐时，可以试试当地的一些家常菜，搭配着美丽的景色，让人心情愉悦。下午前往百里生态丹渠风景区，沿着丹渠欣赏周边的特色农业景观以及沿线的亮点建筑，如清泉沟隧洞、引丹大渠纪念碑及展览馆等，游玩 2 - 3 个小时后结束这次自然风光之旅。

• 美食推荐：游玩过程中可以品尝老河口腌菜，其酸辣可口的味道能很好地开胃解腻；唐老鸭牛排面也是不错的选择，劲道的面条搭配软烂入味的牛排，让人吃得满足又舒心。

3. 美食体验欢乐游

• 时间安排：安排一天时间即可，穿梭在老河口的大街小巷，尽情品尝各种美食。

• 游玩路线：早上可以先到老河口的一些传统早餐店，品尝一碗热气腾腾的豆腐脑，搭配油条或者油饼等，开启美好的一天。接着前往市区寻找有老河口鱼丸的餐馆，品尝这道当地的代表性美食，感受鱼丸的滑嫩口感。之后可以去尝尝老河口粉蒸肉，软糯的米粉包裹着肥瘦相间的五花肉，让人回味无穷。中午时分，选择一家能品尝到老河口炖鸡的地方，喝上一碗浓郁的鸡汤，吃上鲜嫩的鸡肉，享受美食带来的满足感。下午可以去寻觅老河口腌菜，无论是搭配粥还是馒头等主食，都别有一番风味。最后，到唐老鸭牛排面店，来一碗特色的牛排面，劲道的面条与软烂入味的牛排相得益彰，为这次美食体验之旅画上句号。

• 美食推荐：当然，除了上述重点推荐的美食外，还可以留意街边的一些小吃摊或者小店，说不定还能发现如马悦珍家的 “锅盔馍清炖杂碎汤”、张老二胡辣汤等特色美食，尽情去探索老河口美食的多样魅力。

总之，不同的游玩路线可以根据自己的兴趣和时间来灵活选择，相信老河口这座充满魅力的城市一定会给游客们留下美好的回忆。